Logo Gemma Calmet

Articles de Gemma Calmet

3 ACCIONS QUE POTS FER JA PER SER UN BON MODEL Per ser el model (la proposta principal del mini-curs gratuït  de l’escola) primer et caldrà saber quin tipus de model vols ser. En aquest post comparteixo la primera part del document de treball que obtenen aquells qui fan el curs: accions i exercicis que pots […]

La raó principal per ser la professional que sóc és compartir els coneixements que m’ajuden a viure plenament. Aprofitar intensament els moments d’alegria i tristesa, respectar als altres i a mi mateixa per igual, saber que sóc només una persona que està aprenent – i que sap molt poc de gairebé res- per finalment comprendre […]

El pot de la calma ens serveix bàsicament com a metàfora visual. El podem utilitzar per gestionar totes aquelles emocions i sensacions que ens “remouen” l’interior: quan sentim que hi ha molt soroll a dins o rebombori, com si hi hagués una tempesta. L’eina és, doncs, la materialització de la metàfora i ens ajuda a […]

En aquest post explico com podeu fer a casa el pot de la calma. És una eina súper útil per grans i petits i ens ajuda a regular-nos i relaxar-nos. A continuació el pas a pas: MATERIAL NECESSARI:     Pot de plàstic (també pot ser de qualsevol altre material, però com que és per infants, […]

Sí, les persones podem canviar. No, no podem mutar genèticament, però podem aprendre. Els pensaments, les actituds i els hàbits poden aprendre’s així que, si vols ser una persona més positiva, oblida’t del “és que sóc així” i practica aquests 3 anunciats: 1. Redueix les presses de la teva vida
 Deixa de córrer ja! Anant […]

  Potser l’any passat els matins eren caòtics, corríem per casa fent 2 o 3 coses alhora i les frases més usades eren: –Corre! –Com pots ser que encara estiguis així! –Encara no t’has vestit!? –Anirem tard! Dèiem sentències demolidores com: –Sempre anem tard! Els matins eren un desastre! Però tot això era l’any passat. Enguany les coses poden […]


Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (1) in /usr/home/gemmacalmet/www/wp-includes/functions.php on line 3727

Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (1) in /usr/home/gemmacalmet/www/wp-includes/functions.php on line 3727